Mungesa e Vitaminës B12 dhe Dhimbjet në Goje: Si Të Dallohet dhe Çfarë Duhet Bërë

Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar është e domosdoshme për të siguruar lëndët ushqyese që trupi ynë ka nevojë për të funksionuar siç duhet. Mungesa e vitaminave dhe mineraleve mund të shkaktojë një sërë simptomash, duke përfshirë dhimbje në trup. Një shembull i tillë është mungesa e vitaminës B12, e cila mund të shkaktojë dhimbje në gojë.

Shërbimi Kombëtar i Shëndetit (NHS) ka paralajmëruar se një simptomë e dhimbshme në gojë mund të jetë shenjë e një mungese serioze të vitaminës B12, e cila mund të ketë pasoja të rrezikshme për shëndetin nëse nuk trajtohet.

Çfarë Është Vitamina B12?

Vitamina B12 është një lëndë ushqyese thelbësore që ndihmon në mbajtjen e gjakut të shëndetshëm dhe të qelizave nervore. Mungesa e saj mund të shkaktojë probleme serioze, duke përfshirë anemi, sepse qelizat e gjakut nuk mund të bartin oksigjenin siç duhet.

Vitamina B12 gjendet kryesisht në produktet shtazore, si mishi, djathi dhe vezët. Prandaj, mungesa e saj është më e zakonshme tek veganët dhe vegjetarianët që nuk konsumojnë këto produkte.

Simptomat e Mungesës së Vitaminës B12

Simptomat e zakonshme të mungesës së vitaminës B12 përfshijnë:

• Lodhuritë
• Ndjenja shpimi gjilpërash
• Humbje peshe

Një nga shenjat që mund të tregojë mungesën e B12 është dhimbja në gojë. Glossitis, që është inflamacion i gjuhës, është një simptomë që mund të shfaqet. Kjo mund të shkaktojë ndryshimin e ngjyrës dhe formës së gjuhës, duke e bërë atë të kuqe, të fryrë dhe të dhimbshme. Gjuha mund të duket e lëmuar dhe të humbasë gungat e vogla që përmbajnë sythat e shijes.

Simptoma Të Tjera që Mund të Lidhen me Mungesën e Vitaminës B12

• Frymëmarrje të shpejtë ose gulçim
• Dhimbje koke
• Dispepsi (probleme me tretjen)
• Humbje oreksi
• Palpitacione
• Probleme me shikimin
• Ndjenja dobësie dhe lodhjeje
• Diarre
• Probleme me kujtesën dhe gjykimin

Në disa raste, mungesa e vitaminës B12 mund të shkaktojë gjithashtu simptoma që prekin trurin dhe sistemin nervor, si:

• Mpirje dhe dobësi muskulore
• Probleme psikologjike, si depresioni, ankthi, konfuzioni dhe çmenduria
• Probleme me ekuilibrin dhe koordinimin

Pasojat e Mungesës së Vitaminës B12

Mungesa e vitaminës B12 është gjithashtu e lidhur me probleme serioze shëndetësore, përfshirë infertilitetin, kancerin e stomakut dhe defektet e lindjes. Prandaj, është shumë e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj nëse dyshoni për mungesën e B12.

Çfarë Të Bëni Nëse Dyshoni për Mungesën e Vitaminës B12

Nëse keni ndonjë nga simptomat e përmendura dhe ndryshimi i dietës suaj nuk ka ndihmuar, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Mjeku juaj mund të rekomandojë një analizë të gjakut për të kontrolluar nëse keni mungesë të vitaminës B12./showks.info